100g ile to jest

beta- alanine bierz 5g codziennie/ albo przed 3g i po 4g w dnt nie bierz. Białko i carbo wg braków, sporo sypiesz tego, 30-50 2x w dniu, to można powiedzieć 100g bez sensu, zainwestuj w diete. Arginina spoko, zależy jaka tam bierzesz i ile jest w porcji Magnez możesz brać do śniadania, nie musi być przed treningiem, witaminy to samo leucyna tylko [...]

znaczy mam ten dziennik vitalmaxa ale tam jest takie cos ze np 100g białka (tej przezroczystej substancjii w jajku) zawiera 10 g bialka dokładnie nie pamietam ale mi chodzi o cos takiego mamy jajko ok 60 g i w tych 60g jest x gram - przezroczystej substancjii x gram - zółtka x gram -skorupka mi własnie chodzi ile wazy ta przezroczysta substancja [...]

[...] oliwa z oliwek, olej mct, omega 3 siemie lniane, orzechy itp z odzywek jak juz proponowalbym cos nawet z jeszcze mniejsza ilosc bialka niz mass xxl , ktory ma 20g b w 100g ; np. z tanszych nutrend winner 14 lub vitalmax gainer 1 ,a z drozszych bardzo dobrych universala gain fast ale jak napisalem w 1 poscie, proponowalbym zglosic sie do [...]

co jest bardziej opłacalne, to zaley za ile mozesz je dostać, i sobie musisz przeliczyć np na 100g produktu i porównać btw

2g na kg masy bedzie raczej si. Czyli musisz jakies 140g. Bialko ostrowi ma 80/100g. W jednej porcji pijesz ~30gproszku czyli ~24gbialka. Obliczasz ile mniejwiecej zjadasz i dokladasz ilosc napojow, ale najkorzystniej bedzie po treningu i na noc. 0.8 to naprawde niewiele, przyjrzyj sie takim produktom jak serki wiejskie, male smaczne, tanie ~20g [...]

W 100g Ostrowi masz 1,8 węgli. Ile w tym może być cukru mlecznego - laktozy? Pewnie mniej niż 1.8g. Sprzedawcy polecają to co jest droższe, bo lepiej na tym zarabiają. Polecone białko na pewno jest lepsze w smaku (i tylko w smaku) od ostrowi.

[...] i zdrowych tłuszczy 15:00 : 3 kromki zwykłego chleba ( biały ) + ser żółty light + woda to nie jest posiłek przedtreningowy ok 15:30 trening 19:00 : jajecznica z 4 jaj + 100g chleb zwykły + 200g bananów + 500 ml soku jabłkowego 21:00 : makaron 200g + woda + 200ml mleko + proteiny + 200g bananów też źle Coś mi się wydaje ze za dużo kalorii [...]

-200g tawrogu chudego na chlebie zwykłym gdzie masz zdrowy tłuszcz? Dlaczego zwykły chleb a nie razowy/pełnoziarnisty? -150g tunczyka w sosie własnym na chlebie zwykłym j.w. -100g ryżu plus 200-300g piersi z kurczaka gotowanej rozumiem przedtreningowy czyli ok -litr mleka chudego WTF? do tego czasem lody w miedzy czasie raz dziennie mniej wiecej - [...]

a worek ryżu ma 100 g jak go ugotujesz to ma 250g to ile go zjadłeś ? Podasz w tabelach ze zjadłeś 250g To nadal 100g ryżu 150g wody która ma zero kalorii tak samo z kurczakiem Z kilograma wychodzi ok 700g. ale to nadal jest 1000g z tym ze bez wody. Białko nie paruje podczas obróbki

[...] to czytam czasami..czyli jak pisze na etykiecie dawac 3 razy po 30g to good jest? hm a jak ktos z zarcia daje 300g i brakuje jemu powiedzmy 50g to i tak ma jeesc te prawie 100g z odzywki ..komedia... NIe prosciej napisac daj odzywki tyle ile brakuje tobie w diecie... Zastanawiajcie sie nad tym co piszecie ,albo nic nie piszcie? Pozatym amino [...]

69g bialka na 100g produktu jest rzeczywiscie a to ile bialka masz dostarczyc to juz ci dieta powie wałek prawie na 8g na 100gramach Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-13 21:11:24

http://www.osmczarnkow.pl/images/products/545/twarog-poltlusty-kostka-200-g-folia_0_p.jpg Polecam, na 100g twarogui przypada 17,9 g białka. Kostka ma 200g o ile mnie pamięć nie myli(to zdj nie jest moje)w lidlu dostaniesz też dobry firmy Pilos ale on jest nieco gorszy smakowo od tego w/w Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-11 12:34:03

Dynia jest lekko zaniżona. Jest na 100g: kcal 17 B 0 T 0 W 3 Większość tabel netowych podaje: kcal 28 albo 33 (nie wiem jak to mnożą, bo mi z poniższych wartości wychodzi na okrągło 39 %-) ) B 1,3 T 0,3 W 7,7 http://www.ilewazy.pl/dynia http://www.tabele-kalorii.pl/ http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/33,357

Po 20 zł za kg nie dostaniesz zadnego firmowego białka. Chyba że z wędki. Sprawdź dokładnie jaka to firma, czy dobrze zabezpieczone opakowanie, ile jest go dokładnie i skład (w 100g proszku, a nie w porcji) SONBATY

[...] być tego tłuszczu w mięsie, ja np. chcąc mieć chude mięso kupowałem szynkę i wykrawałem praktycznie wszystko co białe, więc osiągałem mięso z poziomem tłuszczu ok. 5g na 100g, w przypadku z kolei karkówki może być różnie, chudsza będzie miała od 10-12% tłuszczu a ta tłusta nawet 30-35% kwestia tego jak ją ocenisz, to wszystko jest [...]

witam mam pytanie ile jesc twarog przed snem ( dodaje troszke miodu ) ogolnie to gdzies ja jem 30minut przed pojsciem do wyra i tu jest pytanie moze byc 12g miodu i 100g twarogu czy wiecej tego sera przed snem? Czyżbyś dał się omamić dawno obalonemu mitowi o twarogu na noc?? jeśli tak to wiedz że nie ma sensu katowac się jedzeniem samego [...]

[...] chocby ten z trec'a 59 zl - 600g wychodzi ze za 100 g izolatu placi sie ok. 10 zl natomiast za SP ponad 2 razy mniej ilosc bialka w tych produktach rozni sie o ok. 15 g w 100g a wiec wychodzi znacznie taniej Ja tam uwazam ze jesli ktos ma duzo $ i chce przeznaczyc na suple/odzywki to moze bawic sie w roznego rodzaju izolaty (chicby ze wzgledu [...]

no bo rozchodzi sie oto ze niewiem w tym programie w jakiej to iloscie jest podane...w 100g czy jak??? te wszystki podukty???? niewiem jak chce zrobic dietke sobie ile moge zjesc np kromek na drugie sniadanie czy 10 czy tylko 3.... i dlatego sie pytam..chyba ze znacie jakas stronke gdzie hjest to wszystko napisane???

[...] jak mowilem,wpc to wpc...białko białkiem.Kieruj sie tym ile masz kasy i procentowością ...ten olimp opisany jest jako 100% natural,a nie 100% bialka,sprawdźjak z procentowościąto wychodzi....ja nie uzywalem tej odżywki z olimpu.Za tą samą kase masz wpc 80% treca,smakowe,73g białka na 100g odżywski....i to wiem że jest ok i sprawdzone....

[...] wieczorem objadałem się nieziemsko. Ale wystarczy, że zacząłem stosować dietę i nabrałem już lepszych nawyków. W pierwszym tygodniu trochę się musiałem sprężyć żeby zjeść 100g płatków+250gmleka+50g twarogu+orzechy+oliwe. Ale teraz po miesiący diety taki posiłek to już pryscz Spróbuj wstawać nieco wcześniej i podczas jedzienia zajmować się [...]